onsdag 15 februari 2012

Hur går det för mig?

Söndag: 50 situps, 50 armhävningar, 30 andra magövningar som jag inte vet namnet på.

Måndag: 50 situps, 50 armhävningar.

Tisdag: 1 h - Stretch och styrka - Armar, mage, ben.

Onsdag: 50 situps, tränat biceps, triceps bröst och axlar med hantlar.
10 armhävningar


Är medveten om att jag måste vila också för det är minst lika viktigt som att träna. Så imorgon blir det ett pole pass (2 h) och på fredag blir det vila och ta en powerwalk på 60 min typ.








Inga kommentarer: